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- 什么是健康饮食2024/12/9
- 健康饮食的标准主要包括多样化、适量、均衡，能够为身体提供各种所需的营养。健康饮食是指每日摄入多样化的食物，包括肉类、蛋类、奶类、水果、蔬菜、坚果、谷物等，可以保证机体正常代谢。均衡的饮食可以为身体提供
- 如何健康饮食2024/12/9
- 健康饮食需要注意食物多元化、适当运动以及规律作息等。1、食物多元化：每天要吃新鲜的蔬菜水果、蛋白质等食物，还要食用含丰富维生素。矿物质的食物，尽量避免食用辛辣、刺激性的食物。有利于患者增强体质，拥有健
- 厨房里的保健食材，你家有吗2018/1/10
- 　　控制糖尿病不仅要控制膳食，还要懂得如何给食物调味，才能使我们的生活丰富多彩。健康是一种智慧，糖友在自己家里的厨房，可以购置一些既有助于控制血糖，又可以维护我们身体健康的食材。这些食材，你家里有吗？
- 鸡肉各部分怎么做好吃2018/1/10
- 　秋冬是进补的时节，民间有“逢九一只鸡，来年好身体”的说法，意思是从冬至开始，每隔9天吃一只鸡补身体，直到惊蛰前。鸡的肉质细嫩，营养价值高。煲汤、炖鸡也是家常惯用的烹饪方式，其实，鸡的不同部位因肉质不
- 这几种蔬菜不能多吃2018/1/10
- 蔬菜是我们每天餐桌上必不可少的，但是过量的食用蔬菜也是有坏处的，这几种蔬菜就不能多吃！　　一、过量吃胡萝卜　　虽然胡萝卜素对人很有营养，但也要注意适量食用。过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有
- 6类食物肠胃不好要少吃2018/1/10
- 如果自身存在肠胃健康的问题，对于自己的饮食选择可要十分的谨慎的，否则很可能加重病情，那么，对于肠胃健康不好的朋友有哪些食物是不宜食用的呢?下面我们就一起听听专家的建议吧。　　肠胃是人体内脏中最“脆弱”
- 冬令补肾多吃黑色食物2018/1/10
- 　　祖国医学认为，食物的颜色和人体五脏互相对应，黑入肾，肾中精气为生命之源，与人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病能力的强弱密切相关，故黑色食物有补肾抗衰老作用。而冬季从中医五行来说属肾所主，我国传统
- 冬季吃羊肉美味又暖身，吃对了不上火2018/1/10
- 立冬已至，全国各地正式进入冬季。在这个寒冷的冬季里，一碗热气腾腾的羊肉汤无疑是很多人的心头好。他们之所以喜欢吃羊肉，是因为冬季吃羊肉不仅美味，吃羊肉对身体的好处还很多。你不信？且听我说说羊肉的好处，绝

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